よく、「自己肯定感」とか「自分磨きしましょう」とか聞くけど、結局なにをすればいいのか分からない。
そんなお悩みを抱えている方は多いはず。
「自分磨き」といっても、どこから始めればよいのか分からないし、まず、長く続けれるか不安ですよね。
今回は、「自分磨き」を続けられるコツと、オススメの自分磨きをご紹介。
「生まれ変わりたい！」
そう思う方はぜひご覧ください。
目次
自分磨きってなに？
自分磨きとは何なのか。
言葉どおり、「自分を輝かせるためのもの」です。自信をもち、いつまでもキラキラといられるように努力すること。
目標を達成したころには、理想の自分になっていることでしょう。
自分磨きをするメリット、理由を明確にすると良いです。
メリット
自分磨きにはどんなメリットがあるのか。
結果は「目に見える」ものなのか。自分磨きと聞くと「メンタル面」の問題や、忍耐の問題だと思われがちですが、表面的なことも含まれます。
何個か、「自分磨きのメリット」をご紹介します。
ポジティブになれる。
自分磨きは、誰のためでもない「自分のため」に行うことです。
新しい知識やスキルを得ることで、「自分にもできる。成長できる」と自信が付きます。
自分磨きのジャンルは様々で、目標も人それぞれ。
その中で、「もっと自分にも何かできるはず！」と何事にも恐がらずにチャレンジする精神が育ちます。
ポジティブで自信を持つことで、周りの変化や自分から出ているオーラも変わって行きます。
新しい自分に出会う
自分磨きをしていると、自分でも知らなかった自分に出会うときがあります。
それは良いことも悪いことも。
「自分ってこんな癖があったんだ。直さないと」
「自分はこんなことができるようになったんだ！」
などの発見が、日々増えてくるかと思います。
１つの目的に向かって行っていた自分磨きが、結果的には全体的に磨くことになるのです。
メンタルも肉体的にもです。自分がポジティブになることで、もっともっと輝かしい毎日を送ることができます。
人生経験が増える
人生は、教科書どおりに生きていてもなにも楽しくありません。
というか、正直、大半の問題ごとや心のマイナスな感情は「経験」によって乗り越えることができます。
今は役に立たない話や出来事も、必ず今後役に立つ時に遭遇するはずです。
経験したその時は「うわー損したなあ」と感じることも、今後は絶対に必要になる知識や体験になります。
「今」を大事に生きていきましょうね。
お手軽！簡単な自分磨き方法
自分磨きをすることは、自分を格上げすることにつながります。
今回は、お金もかからずにできる、「自分磨き方法」を何個かご紹介します。
軽い運動をはじめる
負担の大きい運動でなくても良いです。軽く歩く程度の運動で十分効果は期待できます。
ちなみに、有酸素運動は、体つくりだけではなく、メンタルや心のリフレッシュにもなると、科学的にも証明されています。
ストレス発散にもなるということで、軽いストレッチだけでも試して見ましょう。体を伸ばすことで、凝りや血流の流れをよくすることもできます。
研究心は忘れないで
運動などの体つくりも大事ですが、ファッションやメイクもかなり大事なポイント。
季節やトレンドを抑えて、常にアンテナを張っておくこともオススメ。雑誌を読むだけで、心も前向きになったり、おしゃれをする気持ちなったりするのでオススメです。
ただし、一番大事なことは「自分に似合うものを把握・研究」すること。
自分にピッタリのファッションを見つけることこそが、その過程が自分磨きの道になります。
常に自分を客観的に見る
今の自分は、他人から見てどのような感じなのか。短所や長所を自分を冷静に客観的に見てみてください。
「自分だけの目線」で見ていたときとは違って、かなりの改善点や、自分の気が付かなかった「良い点」なども探し見つけることができます。
今、続けている自分磨きがあるのであれば、そのことも客観的に見てみてはいかがでしょうか。
意外と「こんなことも！？」なんてことも見つかる場合もあります。
他人から学ぶ
人から学ぶことってたくさんありますよね。
今回も同じことです。他人の短所や価値観から学ぶことがたくさんあるはずです。
「こんな人にはなりたくない」などの反面教師を見つけるのも勉強。
逆に輝いている人を、観察し、「どのようにしたら近づけるかな」とよく研究することが大事です。
何も学ばないのは、自分を磨くこともできなければ、自分を成長させることもできません。
まずは、客観的に冷静にならないと、いつまで経っても幸せにはなれませんよ。
まとめ
自分磨きは色々な面で、活躍し、役に立ってくれます。
あくまでも、「自分のため」ということを忘れずに、芯をブレずに行うことが大事。
また、お金をなるべくかけないことも大事で、あまりに出費が多くなると、前向きどころか、だんだんネガティブになってしまい、自分磨きどころではなくなります。
期間もしっかりと決めて、理想の自分を手に入れましょう。
